La natación mejora nuestra salud y eso está mas que comprobado, pero, ¿sabías que puedes conseguir ponerte en forma nadando? Practicar natación es uno de los deportes más completos que existen ya que, ejercitas todo el cuerpo consiguiendo músculos tonificados y muy estéticos, pero, si no tienes una buena técnica de ejecución y conviertes este … Sigue leyendo Como ponerte en forma nadando
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¿NADAR O CORRER?
Siempre ha habido esta pregunta en la sociedad, ¿Cómo se quema más grasa, corriendo o nadando? ¿Qué es mejor para el cuerpo, correr o nadar? ¿Cuál es más fácil practicar, correr o nadar? Es un debate que hace muchos años ya existe, un debate que no tiene fin ya que los dos deportes son dos … Sigue leyendo ¿NADAR O CORRER?
Nadar beneficia la salud
Sin dudarlo, la natación en piscinas específicas para ello, nos aporta una cantidad de beneficios que nadie imaginaríamos. Aunque no todo el mundo dispone del tiempo ni el dinero suficiente para recurrir a una piscina pública o privada todos los días, hay muchas formas de hacerlo. Al nadar, movemos de forma coordinada todos los músculos, … Sigue leyendo Nadar beneficia la salud
Los mejores nadadores españoles
Hoy explicaremos quienes son los reyes de las piscinas en España. En nuestro país, existen muy buenos nadadores que compiten profesionalmente. A continuación, haremos un listado de los mejores nadadores españoles y cuales han sido sus mejores resultados durante su carrera como profesionales de la piscina. Lista de los mejores nadadores españoles En primer lugar, … Sigue leyendo Los mejores nadadores españoles
LAS MEJORES NADADORAS DE LA HISTORIA
Como ya conocemos, la natación es un deporte olímpico que cuenta con una gran cantidad de participantes. A parte, es un deporte con el cual podrás ejercitar la mayoría de tu cuerpo y ponerte en forma, incluyendo, por supuesto, la diversión dentro del agua. La natación se lleva practicando desde hace más de 5000 años, … Sigue leyendo LAS MEJORES NADADORAS DE LA HISTORIA
Donde practicar natación en Barcelona
A la hora de elegir qué deporte realizar, muchas personas optan por la natación, una actividad que se puede practicar durante todo el año. Este deporte aporta numerosos beneficios a nuestra salud, cualquier edad es buena para practicarlo y para muchas personas, por diferentes motivos, es un ejercicio muy favorable. Si no sabes donde practicar … Sigue leyendo Donde practicar natación en Barcelona
CUANTAS CALORÍAS QUEMAMOS AL NADAR
ejercitan dos terceras partes de los músculos de nuestro cuerpo además de quemarse una gran cantidad de calorías. Involucra a músculos del tren superior y del tren inferior. Este deporte se suele practicar para ponerse en forma o simplemente para ir reactivando el cuerpo después de alguna lesión de larga duración, es por eso que … Sigue leyendo CUANTAS CALORÍAS QUEMAMOS AL NADAR
¿Cuáles son los diferentes estilos de natación?
En la piscina, tenemos 4 diferentes tipos de natación. Todos y cada uno de ellos se practica de forma diferente y nos aporta una serie de beneficios distintos. En los 4 diferentes tipos de natación, que seguro alguno conocerás, encontramos: El crol o estilo libre: Esta técnica de natación, conlleva un estilo bastante simple y, … Sigue leyendo ¿Cuáles son los diferentes estilos de natación?
CÓMO APRENDER A NADAR
Hoy vamos a enseñaros como nadar en una piscina, ya que hay gente que, por mayor que sea, no aprendió de pequeño y aún lo tiene marcado. Vamos a enseñaros basándonos en una piscina estándar, ya veréis que no es tan complicado. La mayoría de gente intenta aprender a nadar para no ahogarse si algún … Sigue leyendo CÓMO APRENDER A NADAR
¿CÓMO AFECTA A NUESTRA MUSCULATURA LA NATACIÓN?
Cómo siempre se ha comentado, la natación es uno de los deportes más completos que hay, pero, ¿alguien se ha preguntado por qué? La natación en piscina es el deporte más completo ya que al realizarlo se utilizan dos tercios de los músculos del cuerpo humano, mientras además, se aumenta la potencia y la resistencia … Sigue leyendo ¿CÓMO AFECTA A NUESTRA MUSCULATURA LA NATACIÓN?
Beneficios de la natación 