La natación mejora nuestra salud y eso está mas que comprobado, pero, ¿sabías que puedes conseguir ponerte en forma nadando? Practicar natación es uno de los deportes más completos que existen ya que, ejercitas todo el cuerpo consiguiendo músculos tonificados y muy estéticos, pero, si no tienes una buena técnica de ejecución y conviertes este … Sigue leyendo Como ponerte en forma nadando
nadar
¿NADAR O CORRER?
Siempre ha habido esta pregunta en la sociedad, ¿Cómo se quema más grasa, corriendo o nadando? ¿Qué es mejor para el cuerpo, correr o nadar? ¿Cuál es más fácil practicar, correr o nadar? Es un debate que hace muchos años ya existe, un debate que no tiene fin ya que los dos deportes son dos … Sigue leyendo ¿NADAR O CORRER?
Nadar beneficia la salud
Sin dudarlo, la natación en piscinas específicas para ello, nos aporta una cantidad de beneficios que nadie imaginaríamos. Aunque no todo el mundo dispone del tiempo ni el dinero suficiente para recurrir a una piscina pública o privada todos los días, hay muchas formas de hacerlo. Al nadar, movemos de forma coordinada todos los músculos, … Sigue leyendo Nadar beneficia la salud
LAS MEJORES NADADORAS DE LA HISTORIA
Como ya conocemos, la natación es un deporte olímpico que cuenta con una gran cantidad de participantes. A parte, es un deporte con el cual podrás ejercitar la mayoría de tu cuerpo y ponerte en forma, incluyendo, por supuesto, la diversión dentro del agua. La natación se lleva practicando desde hace más de 5000 años, … Sigue leyendo LAS MEJORES NADADORAS DE LA HISTORIA
CUANTAS CALORÍAS QUEMAMOS AL NADAR
ejercitan dos terceras partes de los músculos de nuestro cuerpo además de quemarse una gran cantidad de calorías. Involucra a músculos del tren superior y del tren inferior. Este deporte se suele practicar para ponerse en forma o simplemente para ir reactivando el cuerpo después de alguna lesión de larga duración, es por eso que … Sigue leyendo CUANTAS CALORÍAS QUEMAMOS AL NADAR
CÓMO APRENDER A NADAR
Hoy vamos a enseñaros como nadar en una piscina, ya que hay gente que, por mayor que sea, no aprendió de pequeño y aún lo tiene marcado. Vamos a enseñaros basándonos en una piscina estándar, ya veréis que no es tan complicado. La mayoría de gente intenta aprender a nadar para no ahogarse si algún … Sigue leyendo CÓMO APRENDER A NADAR
Los mejores nadadores de la historia
Como en todos los deportes, siempre hay personas que han destacado por encima de otros y han dejado un legado en este. Uno de los deportes más populares del mundo donde se puede competir profesionalmente es la natación. Este es muy completo y aporta numerosos beneficios para la salud a todos aquellos que lo practican. … Sigue leyendo Los mejores nadadores de la historia
Beneficios de la natación 